Meine Schwerpunkte
Ernährungsberatung für verschiedene Lebens- und Stoffwechselsituationen
Wenn Sie nicht mehr wissen, welche Ernährung und Lebensmittel richtig für Sie sind oder Sie bereits erkrankt sind.
Meine Schwerpunkte
Wobei ich Sie unterstützen kann
Magen-Darm
Reizdarm
Chronische Darmbeschwerden wie Stuhlunregelmäßigkeiten von Verstopfung bis Durchfall, Blähbauch, Aufstoßen oder Schmerzzuständen im Verdauungstrakt beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich. Betroffene haben häufig einen langen Leidensweg mit diversen Diäten und Nahrungsergänzungsmitteln hinter sich. Eine fachlich persönlich begleitete Ernährungstherapie mit konkreten Ernährungsplänen, Sichtung von Befunden oder Ergänzung der Diagnostik ist hier immer zielführend.
Typische Symptome / Indikationen
- Bauchschmerzen und Krämpfe
- Blähungen, Völlegefühl
- Durchfall oder Verstopfung
- Störung von Hunger und Sättigung
- Aufstoßen
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit, Brain fog
Mein Ansatz
- 1Individuell mit dem Betroffenen eingeleitete Eliminationsdiät unter Berücksichtigung der möglichen Ursachen (angepasste "Low-FODMAP-Diät")
- 2Auswertung von Verzehrs- und Beschwerdetagebüchern und schrittweise Erweiterung des Speiseplans
- 3Ergänzung um Nahrungsmitteltestungen z.B. Allergietests, H2-Atemtests
- 4Optimierung der Darmgesundheit
- 5Stressmanagement und Ernährung